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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。