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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱
 、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上

炎。