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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
 以免肝火上炎。