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　　在这个 时节
 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。