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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在
饮
 食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。