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　　在这个时节该如 何
调 理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。