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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜
苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。