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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。  另外，俗

语
称“ 春日吃春芽”，也就 是说这 个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。