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　　在  这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。