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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。