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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、

 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。