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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。