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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。