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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、
荠菜

、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、
蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。