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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。