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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，
 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。