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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外 ，俗语
 称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。