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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 

椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上  炎。