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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外


，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。