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　　 在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。