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　　在这 个时 节该如何
调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。