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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、
蒜苗、 豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣 刺激食 物 ，以免肝火上炎。