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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。