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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。