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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另  外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的 嫩 芽，比如豆
 芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。