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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽 ”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣 
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。