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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免 肝火 上炎。