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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。