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　　在  这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。