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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的 蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。