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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗
 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝
火上炎。