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　　在这
 个时节该 如何 调理养 生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。