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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。