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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。