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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，  以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。