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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞
认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食 或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。