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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。