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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多  吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。