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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是
 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食

辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。