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　　在这个时节 该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。