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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜 
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。