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　　在这个时节该如何调
理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可 
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。