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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿


等，以疏肝柔肝。另外
，  俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 
炎。