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　　在 
这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激

食物 ，
以免肝火上炎。