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时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗 、莴 苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝

火上炎。