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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 
芽”，也就是 
说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食   物，以免肝火上炎。