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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可

多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。