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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。