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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。