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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
 ，也就是 说  这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。